郑州借卵代生妈妈孕早期吃什么比较好？

 借卵代生妈妈刚怀孕时属于孕早期，胎儿的生长发育并不需要太多的营养。

    首先，借卵代生妈妈刚怀孕时每天需要补充400毫克叶酸，以预防胎儿神经管畸形。蔬菜和水果含叶酸比较丰富，可以适量多吃，并额外补充叶酸片。

    其次，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐怀孕早期每天要比未怀孕时增加5克蛋白质的摄入，以满足胎儿生长发育所需的蛋白质。每天可以吃1个鸡蛋、300毫升牛奶、150克鱼禽畜的瘦肉，2两豆腐，这些食物都属于高优质蛋白的食物。

    第三，每天至少要保证摄入含130克碳水化合物的食物。

    因此，建议借卵代生妈妈孕早期每天吃250克左右的薯类、全谷、杂豆类等粗细搭配的主食，以免孕早期能量摄入不足。